אתה מציץ ועבר עוד שנה. ימי ההולדת מגיעים מהר יותר. החגים מרגישים קרובים יותר זה לזה. קיץ הילדות נמתח לנצח, אבל עכשיו אפילו סופי השבוע עפים. הזמן לא באמת ממהר. אבל זה בהחלט מרגיש ככה.

תובנה מהירה: ככל שאנחנו מתבגרים, הזמן מרגיש מהיר יותר כי כל שנה הופכת לחתיכה קטנה יותר מחיינו והשגרה שלנו משאירה פחות זיכרונות חדשים שיאטו את זה.

המוח שלך שומר שעון מבוסס זיכרון אנחנו למעשה לא מרגישים את הזמן עובר. אנחנו זוכרים אותו. והזיכרון הזה מעוצב מאוד על ידי כמה קרה, כמה זה הרגיש חדש, וכמה זה בלט.

כשאתה צעיר, כמעט הכל חדש. האופניים הראשונים. החבר הראשון. הלב הראשון שנשבר. המוח שלך יוצר המון זיכרונות טריים. זה ממלא את הזמן בפרטים, וזמן מפורט מרגיש לאט יותר במבט לאחור.

כשהגיל שלך עולה, יותר ימים מטשטשים יחד. נסיעות לעבודה. מיילים. כלים. אתה זוכר פחות אירועים בולטים. זה עושה את העבר נראה קצר יותר. פחות עמוס. מהיר יותר.

החתיכה של שנה אחת נעשית דקה יותר כשאתה בן חמש, שנה אחת היא חלק גדול מחייך. זה 20 אחוז מכל מה שחיית. לכן שנה מרגישה ארוכה. היא גדולה.

כשאתה בן 50, שנה היא רק 2 אחוז. היא לא נושאת את אותה המשקל. היא עוברת בקלות רבה יותר. החשבון המנטלי שלך עוקב אחר זה מבלי שתשים לב.

הרעיון הזה נקרא לפעמים "תפיסת זמן יחסית". ככל שחיית יותר, כל משך זמן חדש מרגיש קטן יותר בהשוואה.

שגרה ממהרת את הדברים לעשות את אותו הדבר שוב ושוב ממהר את התחושה שלך של הזמן. כשימים דומים, המוח שלך מכווץ אותם לבהיר. הוא מתייג רק רגעים חדשים או טעונים רגשית כראויים לשמור.

אם השבוע שלך נראה כמו השבוע שעבר, ושלפניו, אז הימים האלה עוברים במהירות כשאתה מסתכל אחורה. גם אם היית עסוק, הזיכרון שלך אומר, "לא קרה הרבה."

מדוע חידוש מאט את הזמן החידוש שובר את התבנית. לכן חופשות מרגישות ארוכות יותר מימי השבוע הרגילים, גם אם הן קצרות יותר. המוח שלך במצב של ערנות גבוהה, שומר ריחות, קולות, טעמים והפתעות חדשים. זה עושה שכל רגע מרגיש עשיר ומלא.

זו גם הסיבה שאירועים מפחידים או אינטנסיביים מרגישים איטיים בזמן שהם קורים. המוח שלך מרוכז, עוקב אחר הכל בפירוט. זה ההפך מאוטומט.

דברים שמאיצים את הזמן - לחיות לפי לוח זמנים קשיח עם מעט שינויים - לבלות שעות בגלילה או במולטיטאסקינג בלי מיקוד מלא - חוסר שינה, שמחליש זיכרון ותשומת לב - לדלג על הפסקות, נסיעות או חידושים ביום יום - לחץ מתמיד, שמדחף את המוח שלך למצב הישרדות קצר טווח

הרגלים אלה לא רק מתישים אותך. הם גם מצמצמים את תחושת הזמן שלך, וגורמים לימים להיעלם במבט לאחור.

אתה יכול להאט את זה (קצת) אתה לא יכול לעצור את הזמן. אבל אתה יכול להאריך את החוויה שלך ממנו. דרך אחת היא ליצור יותר רגעים זכירים. אלה לא חייבים להיות גדולים. טיול בפארק חדש. בישול של משהו לא מוכר. להתקשר לחבר ישן פתאום. כל דבר שמעורר את תשומת הלב שלך.

דרך נוספת היא להתרכז בעומק. להיות נוכח מאט את קצב המוח שלך. כתיבה ביד, מדיטציה, קריאה, או אפילו לשבת בשקט עשר דקות יכולים לעזור.

הזיכרון מעצב את תחושת הזמן שלך זה לא כמה זמן אתה מבלה. זה כמה זמן המוח שלך שם לב. אנחנו שומרים את מה שבולט. אנחנו מדלגים על השאר. לכן חיים מלאים בשינויים קטנים וחוויות טריות מרגישים ארוכים יותר מאשר חיים מלאים בימים של העתק-הדבק.

ככל שאנחנו מתבגרים, קל ליפול לשגרה. זה לא רע. אבל לערבב את הדברים, אפילו קצת, יכול לגרום לזמן להרגיש יותר מלא שוב.

זה לא רק להוסיף שעות. זה לגרום לשעות האלה להרגיש שהן חשובות.