אתה מרים את הראש מהטלפון שלך ושעה עברה. אתה מבלה סוף שבוע עם חברים וזה מרגיש כמו חמש דקות. אבל חכה לאוטובוס בלי כלום לעשות, והזמן זוחל. זה אותו שעון. אבל התחושה? שונה לגמרי. זה הדבר המוזר לגבי הזמן. המוח שלך לא סופר אותו פשוט. הוא חווה אותו.
המוח שלך הוא שעון עצר נורא
אנחנו חושבים שהזמן יציב. שישים שניות זה תמיד שישים שניות. אבל איך אנחנו מרגישים את הזמן שעובר? זה משתנה כל הזמן. המוח שלך לא מכיל טיימר מובנה. במקום זה, הוא שופט את הזמן לפי מה שקורה וכמה מרוכז אתה.
זו הסיבה ששני אנשים באותה פגישה יכולים להרגיש שונה לגמרי לגבי כמה זמן זה לקח. אחד מרותק. השני בודק את השעון כל שלוש דקות.
ההנאה שוטפת את תשומת הלב שלך
כשאתה נהנה, התשומת לב שלך מלאה. אתה לא בודק את הזמן. אתה שקוע. מרוכז. המוח שלך לא עוקב אחר השעון. הוא מעבד פעולה, רגש, הפתעה, תנועה וקול.
זה דורש הרבה כוח מוח, והשטף הזה של קלט מוצף את תחושת ההעברה של הדקות. אתה מסתכל אחורה ומחשיב, "איך זה כבר נגמר?"
השעמום מאט את הכל
כשאתה משועמם, ההפך קורה. אין הרבה מה לעסוק בו. המוח שלך מקבל מרחב לשים לב שהזמן עובר. השניות מרגישות ארוכות יותר כי אתה צופה בהן עוברות. זו הסיבה שחדרי המתנה מרגישים אינסופיים ומעליות שקטות נמתחות לנצח.
התחושה של דחיית הזמן הזו לא קשורה לסיטואציה עצמה. היא קשורה לכמה מעט המוח שלך מתבקש לעשות.
הזיכרון גם עושה טריק
יש פער בין איך שאנו חווים את הזמן ברגע עצמו ואיך אנו זוכרים אותו מאוחר יותר. ברגע, הכיף עף. אבל אחר כך, זה מרגיש עשיר ומלא כי יצרת זיכרונות רבים חדשים.
מרחבי שעמום מרגישים ארוכים כשאתה בהם, אבל מאוחר יותר הם נעלמים לטשטוש. הזיכרון מכווץ אותם. זו הסיבה שחלק מהימים מרגישים ארוכים וחסרי אירועים, אבל כל השבוע מרגיש כאילו נעלם.
מדוע החדשנות מאריכה את הזמן
חוויות חדשות מאיטות את תחושת הזמן שלך, גם בזמן וגם אחריה. המוח שלך צריך לעבוד קשה יותר כדי לעבד מידע חדש. זה גורם לרגע להרגיש ארוך יותר וממלא את הזיכרון שלך בפרטים.
זו הסיבה שימי טיול מרגישים ארוכים יותר מימי הבית. גם טיולים קצרים מרגישים כאילו קרה יותר. ראית, הרגשת ועשית יותר. המוח שלך שם לב יותר. זה יוצר את התחושה של זמן מוארך.
מה ממהר או מאט את הזמן
- ריכוז עמוק גורם לזמן להרגיש מהיר ברגע
- שגרה וחזרה מכווצים את הזיכרון מאוחר יותר
- שעמום מאריך את הזמן בזמן שהוא קורה
- חדשנות מאטה את הזמן ומדביקה אותו בזיכרון
- לחץ, עייפות או הסחות דעת מעוותים את שני קצות תפיסת הזמן
זה לא רק מה שאתה עושה. זה איך המוח שלך מעורב בזמן שאתה עושה את זה. וכמה מזה נשמר כשאתה מסתכל אחורה.
אתה יכול לשנות את תחושת הזמן שלך
אתה לא צריך חיים מלאים בצניחות חופשיות כדי לגרום לזמן להרגיש יותר ארוך. פשוט לשבור את השגרה עוזר. לקחת דרך שונה לעבודה. לאכול משהו חדש. לנסות הליכה קצרה בלי הטלפון שלך. אפילו שינויים קטנים יכולים ליצור רגעים עשירים יותר ולהאט את המהירות.
מצד שני, אם החיים מרגישים מהירים מדי, זה יכול להיות שאתה לא שם לב מספיק. להאט, אפילו לזמן קצר, יכול למתוח את היום באופן קטן אך משמעותי.
הזמן נע במהירות אחת, אבל אנחנו לא
הזמן עצמו לא ממהר או מאט. אבל החוויה שלנו ממנו בהחלט כן. המוח פועל כמו מספר סיפור. חלקים מקבלים עמודי פרטים. אחרים נדללים לחלוטין. הטריק הוא למצוא דרכים להישאר נוכח יותר בחלקים יותר מהם.
אז בפעם הבאה שהיום עובר במהירות או נמשך לנצח, תדע שזה לא השעון שמרמה. זה פשוט המוח שלך, עושה את מה שהוא תמיד עושה. מודד את החיים לפי איך שהם מרגישים, לא רק איך שהם מצפצפים.